Digitalt kortarkiv for Audun Heimdal
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Stafettøkt Evenrød (11-01-2019)
|
Nattøkt Rolvsøyhallen (12-01-2019) >>
O-langtur Isebakktjern (12-01-2019)
Kategori:
Trening
Kort/område:
Isebakktjern
Arrangør:
Hansi
Land:
Norge
Distance:
14 km
Tid:
116:56
Gennemsnitspuls:
154
Maxpuls:
170
3D Rerun
Rolig langtur med fellesstart, slik at det ble en del løping i grupper. Løp selvstendig og tok egne veivalg og trasévalg. Var helt alene fra sommerfuglen til mål. Stort sett gode planer for strekkene og god gjennomføring.
Til 5. ombestemmer jeg meg og går for høyreveivalget. Tror det var smart selv etter å ha startet litt rett på.
Orket ikke krige rett på til 21, så det ble litt stiløping rundt.
Steinbruddet ved 21 var nok noe utvidet så var usikker om jeg var på posten, og måtte sjekke litt bortover ryggen.
Grov MP på 27. Forstod det ganske fort da lite stemte mot 28, men følte det var tid for å komme seg til mål.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem