Digitális tájfutó térképtár - Audun Heimdal
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Mellomdistanse hardøkt Misurina (2021-10-06)
|
Nattelgen (2021-10-18) >>
Natt-o Mostadmarka (2021-10-17)
Típus:
Trening
Térkép/terület:
Mostadmarka
Ország:
Norge
Táv:
10.36 km
Idő:
89:45
Átlag pulzus:
153
Maximális pulzus:
178
3D Rerun
Temperatur rett over frysepunktet, noen cm snø på bakken, sludd og litt vind. Fornøyd med å komme meg gjennom økta uten å bli for kald.
Korridor som oppvarming (er tegnet linje her, men var korridor på løpskartet). Deretter 4 drag på vanlig kart før sistedraget som en microsprint. Løp relativt hardt med 1 min pause. Krepp-papir på postene som var litt krevende å se noen steder på natta.
Drag 1: En grov bom på 2. post, ellers greit, men ble til et litt roligere drag.
Drag 2: Får tilbake litt selvtillit ved å flyte fint gjennom her.
Drag 3: Noen unøyaktigheter underveis, men retter de opp raskt, så går rett i postene.
Drag 4: Glemmer å løpe fra sistepost på forrige drag til startpunktet, så får ikke helt kartet til å stemme da jeg tror jeg løper ut fra start. Litt mye nøling resten av draget. Masse vindfall i lia til 23. Kanskje ikke topp synfart der, for det lønte seg ganske mye å dra over toppen.
Microsprint: Bra utenom 32. Nytt hogstfelt der og jeg glir et godt stykke ned forbi posten.
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés