Arquivo digital de mapas de orientação de Audun Heimdal
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Freidigtrening (10-05-2017)
|
NTNUI Klubbmesterskap sprint (16-05-2017) >>
Hardøkt (13-05-2017)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Mostadmark
Organisação:
Terje M
País:
Norge
Disciplina:
lang
Distância:
10.92 km
Tempo:
78:32
Pulsação média:
167
Pulsação máxima:
177
3D Rerun
Langdistanse-hardøkt. En del snø i de høyereliggende områdene, og litt her og der ellers.
Bommer og nøler på de to første postene. Har ikke 100% kontroll og da glir jeg lett forbi postdetaljen uten å merke det. Hadde nok sett postskjermen om det var poster ute, uten at det er noen god unnskyldning. Er ikke bestemt nok ut av 2. post, men finner etterhvert en god trase og gjennomfører bra. Dårlig veivalg og mp på 4. Derfra og inn løper jeg med bedre kontroll teknisk og gjør færre feil. Får se ryggen til Spets ut av 12. post, men må bruke hele strekket på å komme sammen. Vi er sammen på veien etter 13 og jeg prøver rett på mens han løper helt rundt. Skiller ikke mye, men jeg kommer litt før. Tror kanskje et venstreveivalg kan være vel så bra. Ca. samme lengde som veivalget mitt, men med bare halvparten så mye stigning.
Fin økt! Selvom jeg følte meg tung og treig, gikk det nok ganske radig.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar