Archive numérique de cartes d'orientation de Audun Heimdal
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Freidigtrening (10-05-2017)
|
NTNUI Klubbmesterskap sprint (16-05-2017) >>
Hardøkt (13-05-2017)
Catégorie:
Trening
Carte/région:
Mostadmark
Organisateur:
Terje M
Pays:
Norge
Discipline:
lang
Distance:
10.92 km
Temps:
78:32
HR moyen:
167
HR maximum:
177
3D Rerun
Langdistanse-hardøkt. En del snø i de høyereliggende områdene, og litt her og der ellers.
Bommer og nøler på de to første postene. Har ikke 100% kontroll og da glir jeg lett forbi postdetaljen uten å merke det. Hadde nok sett postskjermen om det var poster ute, uten at det er noen god unnskyldning. Er ikke bestemt nok ut av 2. post, men finner etterhvert en god trase og gjennomfører bra. Dårlig veivalg og mp på 4. Derfra og inn løper jeg med bedre kontroll teknisk og gjør færre feil. Får se ryggen til Spets ut av 12. post, men må bruke hele strekket på å komme sammen. Vi er sammen på veien etter 13 og jeg prøver rett på mens han løper helt rundt. Skiller ikke mye, men jeg kommer litt før. Tror kanskje et venstreveivalg kan være vel så bra. Ca. samme lengde som veivalget mitt, men med bare halvparten så mye stigning.
Fin økt! Selvom jeg følte meg tung og treig, gikk det nok ganske radig.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer