Digital Orienteering Map Archive for Audun Heimdal
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Freidigtrening (10/05/2017)
|
NTNUI Klubbmesterskap sprint (16/05/2017) >>
Hardøkt (13/05/2017)
Category:
Trening
Map/area:
Mostadmark
Organiser:
Terje M
Country:
Norge
Discipline:
lang
Distance:
10.92 km
Time:
78:32
Average HR:
167
Maximum HR:
177
3D Rerun
Langdistanse-hardøkt. En del snø i de høyereliggende områdene, og litt her og der ellers.
Bommer og nøler på de to første postene. Har ikke 100% kontroll og da glir jeg lett forbi postdetaljen uten å merke det. Hadde nok sett postskjermen om det var poster ute, uten at det er noen god unnskyldning. Er ikke bestemt nok ut av 2. post, men finner etterhvert en god trase og gjennomfører bra. Dårlig veivalg og mp på 4. Derfra og inn løper jeg med bedre kontroll teknisk og gjør færre feil. Får se ryggen til Spets ut av 12. post, men må bruke hele strekket på å komme sammen. Vi er sammen på veien etter 13 og jeg prøver rett på mens han løper helt rundt. Skiller ikke mye, men jeg kommer litt før. Tror kanskje et venstreveivalg kan være vel så bra. Ca. samme lengde som veivalget mitt, men med bare halvparten så mye stigning.
Fin økt! Selvom jeg følte meg tung og treig, gikk det nok ganske radig.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save