Archive numérique de cartes d'orientation de Audun Heimdal
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< DCC 2 (14-04-2016)
|
Smaaleneneløpet (17-04-2016) >>
Lørdagskjappen (16-04-2016)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Lødengtjern
Organisateur:
OK Moss
Pays:
Norge
Discipline:
mellomdistanse
Résultats
Distance:
5.52 km
Temps:
31:52
3D Rerun
1: Godt fornøyd!
2: Også bra
3: Drar egentlig 90 grader feil ut, tenkte å løpe til venstre for den første kollen. Taper litt på å stoppe opp og forstå feilen min, men tror egentlig det var bedre å løpe høyre.
4: Fin trasè frem til høydepunktet, og derfra så man posten.
5: Taper 20 sek til Knut som løp venstre. Hørt rykter om at myra var motorvei på den siden. Det var den absolutt ikke der jeg løp.
6: Taper nok 20 sek her også. Tror jeg er på 6. og løper da sørover, men så stemmer det ikke så godt og jeg tar med meg 6.
7: Prøvde å lese litt videre på neste strekk og stopper opp en skrent for tidlig.
8: Løper bra lenge, men mistet fokus og orienterte plutselig etter streken fra 10 til 9, og gjør en paralellfeil når jeg kommer til bekken.
9-12: Bra!
13: Greit, kunne optimalt lagt på andre siden av streken og spart litt høyde på slutten.
14-mål: Bra sisterunde og spurt!
Fornøyd, men må få litt bedre flyt og da unngå mer av surringa og nølinga. Helt ok fysisk.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer