Архів спортивних карти. Користувач: Audun Heimdal
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< O-tek del B (22/08/2020)
|
Mellomdistanse hardøkt Tulluan (25/08/2020) >>
Rolig langdistanse Jervfjellet (23/08/2020)
Категорія:
Trening
Карта/область:
Jervfjellet
Країна:
Norge
Довжина шляху:
15.22 km
Час:
119:04
Середній HR:
148
Максимальний HR:
176
3D Rerun
Hadde lyst til å løpe denne økta som hardøkt, men passet ikke helt inn frem mot NM, så ble en rolig langtur istedenfor. Mye jeg er fornøyd med, men også mye å jobbe med. Inn i postene på 1:15 000 sliter jeg litt med. Må nok roe ned litt og være mer nøyaktig. Blir bom på 1 og 25, og småbom/sleiver på 9, 12 og 20. Stort sett fornøyd med trasevalg og veivalg, men taper tid på det lengste strekket til 11. Beste veivalget var nok ganske klart å løpe ned og opp på sti, men når jeg først løp venstre, burde jeg fullført mer rundt siste delen. Tror ikke helt jeg fikk med meg at det gikk en sti videre der...
Til 6. post tok jeg et litt sneaky veivalg. Hadde tatt myr til høyre på hardøkt.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти