Dijital Orienteering Harita Arsivi : Audun Heimdal
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Enger Challenge (17/05/2018)
|
NM sprint kvalifisering (26/05/2018) >>
Søntek - mellomdistanse hardøkt (20/05/2018)
Kategori:
Trening
Harita/bölge:
Sagelva
Ülke:
Norge
Mesafe:
9.03 km
Zaman:
65:15
Ortalama kalp atisi:
160
Maximum kalp atisi:
195
3D Rerun
"5,5km"...
Håkon trollet med målestokken.
Tok igjen Håkon som hang ut dopapir på postene på 17. post. Fant 18 lett, men så bommer jeg til 19 og ser at jeg har løpt hardt i 40 min, og med såpass mye igjen av løypa blir det for langt, så tok det rolig derfra til mål.
Stort sett fornøyd teknisk i den delen jeg løper fort:
Åpner veldig bra, men litt vel fort, såkalt overtenning. Kjenner det godt opp bakken til 7. post, og ser at det bare er 20 poster igjen. Usikker på veivalget til 8. Nøler og ser først ikke merkebåndet til 9. Litt dårlig trase til både 10 og 11. Usikker på veivalg igjen til 13. Bør kanskje dra helt ut på veien, eller hvertfall til venstre for strek. Bommen på 19 er ganske unødvendig, skulle bare holdt meg til kurvebildet og ikke begynt å tenke på noen småmyrer og se på klokka hvor lenge jeg hadde løpt. Men det passet jo fint å stoppe der egentlig tidsmessig. Litt halvveis teknisk resten inn til mål.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit