Skaitmeninis Audun Heimdal orientavimosi žemėlapių archyvas
|
Prisijungti
Visi naudotojai
|
Kalba:
lietuvių kalba
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Rodyti prabėgimus
Paslėpti prabėgimus
|
Parodyti aplinkinį žemėlapį
Paslėpti aplinkinį žemėlapį
|
KML
|
Atgal
<< Rolig o-teknikk (2017-05-05)
|
Askerløpet (2017-05-07) >>
KM-mellom Vestfold/Telemark (2017-05-06)
Kategorija:
Konkurranse
Žemėlapis/vietovė:
Langangen - Nøklegård
Organizatorius:
IL Hauken
Šalis:
Norge
Rungtis:
mellomdistanse
Rezultatai
Atstumas:
5.82 km
Laikas:
40:00
Vidutinis pulsas:
169
Maksimalus pulsas:
182
3D Rerun
Visste terrenget ville være litt rufsete så var forberedt på å løpe en del rundt. Valgte kanskje litt for mye rundt noen steder og ble litt defensiv.
Løper bra til 5. post, men så kommer en dårlig periode. Får jeg en liten bom inn i 6 og følger opp med nøling og bom til 7. Kanskje ikke det beste veivalget til 8, men taper nok ikke mye. Sleiv til 9 og veldig dårlig veivalg til 10. Taper også en del til 11, sliten kanskje? Nøler en del til 12 og tar dårlig veivalg til 13. Fra 13 til mål løper jeg bra igjen, med unntak av en bom på 21.
Ok løp totalt sett. Bra åpning og slutt, men perioden fra 5-13 er for dårlig, Håkon tar meg med over 2 min der. Taper tid både på dårlig o-teknikk og på løping. Var tungt å løpe i det varme været.
Rodyti komentarus
Slėpti komentarus
(
0
)
Paskelbti komentarus
Pavadinimas:
Elektroninis paštas:
Išsaugoti