Archivo digital de mapas de orientación de Silje Arntzen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< 4 km trening før pinseløpene (2013-05-18)
|
Pinseløp dag 2 D 17-18 (2013-05-20) >>
Pinseløp dag 1 D 17-18 (2013-05-19)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Kongsberg
Distance:
6.34 km
Time:
68:32
Average HR:
175
Maximum HR:
188
3D Rerun
Denne dag var det veldig varm. Det var veldig tungt og slitsomt å løpe, og hadde veldig lite konsentrasjon på slutten.
Post 1
Orienterte sikkert til første post, ønsket ikke å bomme så tidlig i løpet. Løp ut fra stien i myra, over kollen og ned på stien. Jeg så det store søkket som gikk østover, løp rett over det og inn i riktig søkk.
Post 3
Det gikk litt sakte inn i post 3, var også usikker. Trodde jeg hadde gått for langt.
Post 5
Slurvet inn i posten, burde hatt en sikker inngang og bli flinkere til å bruke øynene.
Post 6
Jeg var veldig fornøyd med dette strekket. Det gikk ikke så fort, begynte å bli ganske sliten, men jeg hadde fin kontroll hele veien.
Post 8
Var veldig lite konsentrert. Er ikke flink nok inn i posten, burde brukt høyden og sett myra.
Post 9
Kom i feil søkk, burde løp litt til høyre for streken der det er mer å orientere på. Bruket unødvendig mye tid på å ta meg inn, det var egentlig ganske lett å ta seg inn.
Post 10
Var veldig ukonsentrert og slurvet mye på strekket. Burde rettet opp kursen når jeg så den store myra.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar