Digitalt kortarkiv for Silje Arntzen
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< 4 km trening før pinseløpene (18-05-2013)
|
Pinseløp dag 2 D 17-18 (20-05-2013) >>
Pinseløp dag 1 D 17-18 (19-05-2013)
Kategori:
Konkurranse
Kort/område:
Kongsberg
Distance:
6.34 km
Tid:
68:32
Gennemsnitspuls:
175
Maxpuls:
188
3D Rerun
Denne dag var det veldig varm. Det var veldig tungt og slitsomt å løpe, og hadde veldig lite konsentrasjon på slutten.
Post 1
Orienterte sikkert til første post, ønsket ikke å bomme så tidlig i løpet. Løp ut fra stien i myra, over kollen og ned på stien. Jeg så det store søkket som gikk østover, løp rett over det og inn i riktig søkk.
Post 3
Det gikk litt sakte inn i post 3, var også usikker. Trodde jeg hadde gått for langt.
Post 5
Slurvet inn i posten, burde hatt en sikker inngang og bli flinkere til å bruke øynene.
Post 6
Jeg var veldig fornøyd med dette strekket. Det gikk ikke så fort, begynte å bli ganske sliten, men jeg hadde fin kontroll hele veien.
Post 8
Var veldig lite konsentrert. Er ikke flink nok inn i posten, burde brukt høyden og sett myra.
Post 9
Kom i feil søkk, burde løp litt til høyre for streken der det er mer å orientere på. Bruket unødvendig mye tid på å ta meg inn, det var egentlig ganske lett å ta seg inn.
Post 10
Var veldig ukonsentrert og slurvet mye på strekket. Burde rettet opp kursen når jeg så den store myra.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem