JWOC Long (11/07/2016)

Lå på 2. plass, 7 sek bak på 8. post! Så ødelegger jeg løpet på 9. post og får en skikkelig tung periode frem til ca. 14. post før jeg kvikkner til litt på slutten igjen. Tror jeg kunne holdt mye bedre fysisk om jeg hadde tatt det roligere ut på langstrekket etter passering. Ser generelt at jeg er god på kortstrekkene, og taper mye på tunge motbakkestrekk. Hjem å trene og lære å bruke kompass!

1: Løper rett forbi kollen, men tar meg raskt inn og får snudd. Taper 30 sek. (+0.33 bak beste strekktid)
2: Bra! (+0.01)
3: God retning, rett i posten (+0.02)
4: Lett post. Bestemmer meg for opp til 5. post. (+0.24)
5: Fant en fin trase opp til stien og har kontroll ned i posten. Fornøyd!(+0.27)
6: Drar litt høyre og får kontroll ved flata stien går på. Så var det bare å slippe seg ned til den neste flata.(+0.03)
7: Har sett på et lignende strekk før start og tenkt at det kan være lurt å unngå ekstra høydemeter tidlig i løpet. Imark hadde bestetid og dro rett på, men ikke så mye raskere enn vi som dro rundt. (+0.19)
8: Grei post. (+0.02)
9: Skulle bare runde kollen, men mister helt retningen og tror jeg har kommet mye lenger enn jeg faktisk har. Begynte etterhvert å holde kartet 90 grader feil. Mulig jeg brukte kartkanten istedenfor meridianene til å orientere kartet. Trodde flere ganger jeg hadde klart å ta meg inn. Når jeg hørte og så veien trodde jeg at jeg måtte være nordvest for 9. post. Oppdager til slutt at nordpila på kompasset ligger vinkelrett på meridianene og skjønner at jeg er altfor langt sør. Gjør bommen komplett med litt ekstra surring inn til posten. Ikke ofte jeg bommer så mye som 5 min. Ganske kjipt at årets største bom kommer på JWOC, etter en god åpning på løpet. (+5.26)
10: Er irritert etter bommen og motivert for å ta igjen noe av det tapte. Ender med at jeg tryner på passering og får syra opp stien forbi 8. post. Taper 50 sek til Joey Hadorn opp til 8. post, så tar jeg noen sekunder ned til veien, og taper nesten 1 min fra veien inn i posten! Burde løpt veien litt lenger. Nøler også litt inn i posten, men ellers er det et bra strekk teknisk, men taper ekstremt mye tid på løpinga her. (+1.38).
11: Viktig med god utgangsretning og bruke kurvebildet. (+0.06)
12: Taper noe tid på surring første del av strekket, satt meg fast i busker og gikk opp og ned og krunglet meg fremover. Beina var helt kake, så jeg tror jeg gikk nesten hele strekket. Burde løpt rundt venstre som Joey. Mulig jeg "bare" hadde tapt 1 min da, istedenfor 2. (+2.05)
13: Veeeldig glad for drikkepost nå. (+0.21)
14: Vurderte et øyeblikk rett på. Var så sliten at jeg trodde valget stod mellom å gå rett på eller gå rundt på vei, men da jeg kom ut på veien var den så slak at jeg kunne jogge igjen og utelukket da å dra rett på. 10. beste strekktid! Joey vant like godt strekket med 39 sek foran nummer to... (+1.11)
15: Sett på lignende strekk før løpet og virket fint å følge stien og holde høyden inn i posten. (+0.41)
16: Fornøyd, men slipper meg kanskje noen meter for langt ned som jeg må opp igjen før posten. (+0.14)
17: Lite fornøyd med gjennomføringa av strekket. Hadde ingen god plan. Løp bare i lia for å spare høyde, men det ble unødvendig langt for å spare kanskje EN høydekurve! Burde dratt mye mer rett på til veien. Tror jeg taper 30 sek der og litt tid inn i posten da jeg nøler litt. (+1.30)
18: Bra (+0.04)
19: Ser ut som jeg kunne tjent litt på å løpe høyre, selvom det var greit der jeg løp også. (+0.29)
20: OK (+0.05)
21: Nøler litt ut på veivalget, men det var veldig bra! (+0.06)
mål: Takker løypeleggerne for nedoverbakke-spurt! (+0.03)