Digitalt kartarkiv för Sander Arntzen
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< 36 - Blodslitet H11-12 - #1 av 53 (2012-10-13)
|
38 - Sprint by night Sverige (2012-11-09) >>
37 - 2 Mila Asker (2012-10-21)
Kategori:
Konkurranse
Sträcka:
13.96 km
Tid:
129:08
Genomsnittlig puls:
153
Maxpuls:
182
3D Rerun
Til 1. posten fulgte jeg klynga, men like etter vi passerte den store veien ved 9. posten fulgte Vegard og jeg stien vi løp på mens de andre løp ned til venstre mot hytta. Vegard og jeg kom til den, men hadde tatt et litt annent veivalg. Vi dro ut fra den store veien og fulgte bekken opp til posten.
Til 2. posten dro Vegard og jeg på kurs og løp etter myrer og hogstfelt. Vi løp sammen, men Vegard var den som førte ann. Vi kom til hogstfeltet og rett i posten.
Til 3. posten løp vi rett på og traff posten.
Til 4. posten løp vi ned på veien og bortover, men dro nok av litt for tidlig. Da vi kom til hogstfeltet ble vi dratt med av en annen som hadde vært på posten og måtte snu.
Til 5. posten dro vi på kurs og løp etter myrer og andre ting i terrenget.
Til 6. posten kom vi til hytta og ned på stien ved stupene. Så dro vi over åsen og ned på andre siden. Da vi kom til hogstfeltene dro Vegard i fra og ble borte, men jeg hadde kontroll og fortsatte videre i mitt eget tempo. Da jeg kom til hogstfeltet der jeg skulle dra av så jeg feil og løp forlangt før jeg dro av og surret rundt i 9 minutter før noen andre kom og førte meg inn i posten.
Til 7. posten dro jeg rundt og tok den lette måten inn i posten.
Til 8. posten skulle jeg løpe på en sti og dra rett derfra ned på en annen sti som kom opp til veien, men jeg løp forlangt på den første stien og fikk en liten omvei. Så dro jeg videre og løp ned ved den åpne området.
Til 9. posten dro jeg opp på veien og bortover helt til jeg traff et åpent område med to steiner og rett inn i posten.
Til 10. posten dro jeg over de åpne områdene og over nesene før jeg kom til myra der posten lå.
Til 11. posten dro jeg ned på stien og bortover før jeg dro ned til bekken. Da jeg kom til bekken var jeg like ved posten, men så den ikke og trodde jeg var forlangt til høyre og løp oppover. Da jeg kom til myra skjønte jeg at jeg hadde vært like ved posten og løp tilbake og fant posten.
Til mål var det bare å løpe opp på stien og kutte.
Jeg hadde planlagt å løpe 2 mila (10+10 km) og følte meg sprek nok i beina, men var så kald på fingrene at jeg ikke la ut på den siste 10 kilometeren.
En god ting: Det var lett å holde godt tempo
Forbedringspotensial: Følge bedre med på kartet og se bedre på detaljer inn i postringen. Bommen på 6. posten burde vært unngått
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara