Архив спортивных карт. Пользователь: Bjørn-Willy Arntzen
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Solrenningen 2013 (21/04/2013)
|
Eikerløpet H45 (09/05/2013) >>
Smaaleneløpet Direkte AK (28/04/2013)
Категория:
Konkurranse
Длина пути:
5.14 km
Время:
42:12
Average HR:
149
Maximum HR:
160
3D Rerun
Løp Direkte AK for å få fri starttid. 4.7 KM
1.post var grei. La meg på toppen, men kom vel litt for langt til høyre, men stoppet bare og speidet litt, så så jeg posten
Til 2.posten av det jo bare å løpe over myra. Men den var klad og tung å løpe over. Kanskje jeg burde holdt litt mer høyre ... Uansett så kommer jeg kanskje litt høyt inn i åsen og må stoppe opp litt, men skjønner det greit og slipper meg litt ned og finner posten greit.
Slurver litt ut av post 2, men det er ganske lett å bare følge tømmerslepa et stykke.
Til post 4 og 5 går det ganske greit. Er jo ikke så vanskelig løype
Post 6 går jo også ganske greit. Men myrene var kalde å løpe i ....
Føler jeg har fin kontroll hele veien
Til post 7 sklir jeg litt ut til høyre. Skjønner jo det når jeg passerer flere bekker jeg jeg hadde planlagt. Planen var å på rett under streke og bare tangere stien. Men jeg bare drar p åvidere for jeg vet jo at jeg bli fanget opp av jordet og ev. stien.
Post 8 er også ganske lett. Kommer likevell litt til høyre, men stopper opp i tide og bruker falkeblikket, så ser jeg jo posten.
Til post 9 nøler jeg litt etter å ha klatrert opp skråningen, men ser posten der framme og bare løper videre.
Til mål er det jo bare å løpe mellom hogstfeltene og lyden fra speaker.
Ikke så vanskelig, altså, Men en fin treningstur i skogen. Brukte 42 min ppå 4.7 Km og det er jo ikke hver dag jeg er under 10 min/km. Er ikke så rask til beins som jeg kunne/burde ?
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить