Архив спортивных карт. Пользователь: Audun Heimdal
|
Войти
Все пользователи
|
Язык/Language:
Русский
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показать путь
Скрыть путь
|
Показать Карту Google
Спрятать карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Semilangstrekk Dælæne (24/06/2019)
|
O-festivalen sprint (28/06/2019) >>
Stafettøkt Stikkaåsen (25/06/2019)
Категория:
Trening
Карта/область:
Stikkaåsen
Страна:
Norge
Длина пути:
7.37 km
Время:
45:18
Average HR:
155
Maximum HR:
192
3D Rerun
2 x 3km stafettøkt med Jon, Hansi, Olav og Magne.
Førstedraget (østover) er jeg godt fornøyd med! Løp ut sammen med Jon og Hansi med 45 sek luke til resten. Kom først i mål, like før Jon, men til de andre økte vi avstanden ganske betydelig. Lite å utsette teknisk, men det gikk ganske tungt fysisk opp igjen den siste halvdelen av draget.
Drag to gikk ikke like bra. Magne ut først med Olav 30sek bak og resten 1min bak. Starter bra de første postene og er nesten i rygg på Olav da jeg gjør en feil på 4. post. Stopper for tidlig og nøler. Fryktet at jeg kunne ha kommet for langt. Får det deretter veldig tungt fysisk fra 6. post til mål. Må se Jon fyke forbi uten sjans til å følge. Løper i mål typ 1:10 bak Magne.
Показать комментарии
Спрятать комментарии
(
0
)
Отправить новый комментарий
Имя:
Email:
Сохранить