Digital Orienteering Map Archive for Audun Heimdal
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podgląd map
|
KML
|
Powrót
<< O-tek (30/03/2018)
|
EM-testløp mellom (07/04/2018) >>
Öjetrampen (31/03/2018)
Kategoria:
Konkurranse
Mapa/teren:
Öjemossen
Kraj:
Sverige
Konkurencja (dystans):
lang
Wyniki
Dystans:
15.2 km
Czas:
80:16
Średnie tętno:
164
Maksymalne tętno:
191
3D Rerun
Misfornøyd med løpet etter målgang. Blitt litt mer fornøyd med løpet i ettertid når jeg har gått igjennom litt nøyere. Har en del slurv som gjorde at jeg ikke hadde den beste følelsen underveis, men totalt sett ble det ganske bra.
1: Bra start! Innom og tar en titt på koden på et annen post, men visste jeg skulle lenger.
2: Glemt å teipe lissene, så stopper og fester de litt ekstra godt for sikkerhets skyld. Treffer 2. post greit.
3: Ok, nøler litt
4: Greit
5: Står på høydepunktet uten å se posten. Blir sykt forvirret og må gå rundt litt før jeg ser posten.
6: 46 sek bak. Taper mer enn jeg trodde på å løpe rundt. Jeg er ganske dårlig inn i posten også, det skal sies.
7: Føler det blir litt mer opp og ned enn nødvendig.
8: Bra
9: Ok
10: Kløner litt med retningen så det tar lang tid før jeg kommer ut på stien i starten. Deretter går det bra! Myra var bedre enn forventet å løpe i, så holder meg i den istedenfor å dra lenger høyre. Får en liten bom inn i posten. Burde vel dratt venstre og benyttet meg av vei og sti i starten og så myr resten av veien.
11: Dårlig første del av strekket.
12: Igjen litt dårlig første del av strekket.
13: Bra
14: Bra
15: Tok noen ekstra meter for å løpe innom drikkepost. Løper unødvendig lenge i det grønne inn til posten. Hele 32 sek bak beste strekktid.
16: Bra retning først, men så sklir jeg ut litt. Drar meg tilbake mot venstre etter veien og Løper så et stykke på isen på bekken. Litt småglatt, men gikk fort fremover. Litt redd for å gå igjennom, men så det var folk som hadde løpt der før meg. Faller igjennom med ene beinet litt etter den andre brua og slår leggen, så går opp av bekken og finner et fint tråkk ved siden av som går like fort å følge.
17: Litt gjerdehopping
18: Begynner først å telle myrer/voller, men ender opp med å istedenfor følge med på vegetasjonen i kanten av myra. Stopper opp litt for tidlig, men begynner ikke å surre, men fortsetter.
19: Ser at jeg straks er i mål, og føler meg bra, så løper på litt og gjør en paralellfeil med skrentene og får en liten bom.
20: Drar opp fra stien litt tidlig og stopper opp, men ser så posten.
21: Løper med hodet under armen og med kart og kompass i armen som holder hodet, så får ikke brukt noen av delene. Får litt kontroll på retningen når jeg krysser bekken.
mål: Spurttider som ikke er til å stole på.... liker det svært dårlig...
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz