AOOK Kretstrening moment (2014-03-01)
Kategorija: Trening
Žemėlapis/vietovė: Torsnes, Fredrikstad
Organizatorius: AOOK v/V. Benjaminsen
Šalis: Norge
Atstumas: 10.17 km
Laikas: 106:38
Barmark igjen, deilig.

Torsnes er et flott terreng uansett årstid. Knudrete men likevel ryddig bunn. De grønne områdene var storsett tynnet ut/vokst opp og var OK å forsere.

Det tok litt tid før jeg hadde kartkontakt men tid hadde jeg gitt meg i bøtter og spann.
I dag skal navigering være i fokus !

(GPS-en viser noe flere krøller enn jeg kan se grunn til.)

Fra post nr. 5 hadde jeg bra flyt med blikket hevet. Jeg skulle kutte korridoren men ble revet med og fortsatte til det sørligste punktet. Da jeg hadde til hensikt å rekke over flere deler av løypa kuttet jeg mot post 9.

Før 11. post ble jeg usikker (glemte skritteling) og sklidde ut.

Jeg falt meg ikke inn å gå rett på nr. 13 og gjorde det jeg alltid pleier på slike strekk: Ta ut mot siden og justere innover mens jeg kommer nærmere. I ettertid ser jeg at forenklingen gjør at jeg kobler ut for mye og bruker tid for relokalisere midtveis (i dette tilfelle på stiene).

Røysa ved 14 var revet ned og jeg var ikke 100% sikker når jeg passerte den.

Langstreket mot post 15 ble for enfoldig med den greie stien.

Jeg glemte å sjekke kursen mot nr. 27 og det sank ikke inn at jeg passerte ikke ryggen ved høyeste punktet.

Postplukken var grei nok unntatt den siste hvor konsentrasjonen sviktet.

Så lenge (106 min) har jeg ikke vært ute på lenge, ble dyktig sliten. Det straffet seg under ettermiddagsøkten hvor jeg hadde knapt krefter igjen til å løfte foten.
Rodyti komentarus (0)
 
AOOK Kretstrening moment (2014-03-01) AOOK Kretstrening moment (2014-03-01)