Mitt digitale kartarkiv :: Mellomdistanse hardøkt (2019-06-21)

Mellomdistanse hardøkt (2019-06-21)

Categoria: Trening

Nome della mappa: Rudskogen

Paese: Norge

Disciplina: mellomdistanse

Distanza: 6.46 km

Tempo: 41:10

Media HR: 167

Massimo HR: 197

3D Rerun

1: Liten sleiv inn i posten.
2: Satt seg fast en barnål i øyet, så ble litt ufokusert, men god kontroll inn i posten hverfall.
3: Løper uten god nok kontroll og bommer da 40sek.
4: Bra retning.
5: Dårlig trase og nøling inn i posten.
6: Nøler litt, men ser skrenten.
7: Veldig unødvendig å bomme 1min inn i posten. Fortsetter altfor langt oppover. Ser Olav komme bak meg når jeg stempler.
8: Grei nok gjennomføring, men burde brukt ryggene mer på vei nedover istedenfor å løpe i søkk. Liten sleiv inn i posten også. Veivalget var for øvrig klart dårligere enn å løpe sti rundt.
9: Dårlig siste halvdel.
10: Greit.
11: Dårlig ned skrentrekken og dårlig retning etterpå.
12: Burde dratt rett på siste delen. Var ikke så fint opp søkket.
13: Bra i starten, så litt dårlig retning, siste del bra.
14: Bra
mål: Faller en gang, men ellers ok

Blir for dårlig teknisk. Satser på at jeg får det til bedre på søndagens langdistanse.

Visualizza commenti (0)