Archivio digitale di mappe di Orienteering di Audun Heimdal
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostra le scelte di percorso
Nascondi le scelte di percorso
|
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Snuskeløpet (2017-10-06)
|
Blodslitet sløyfer (2017-10-21) >>
Hu&Hei (2017-10-07)
Categoria:
Konkurranse
Nome della mappa:
Bymarka
Organizzatore:
NTNUI
Paese:
Norge
Disciplina:
ultralang
Risultati
Distanza:
36.52 km
Tempo:
223:27
Media HR:
169
Massimo HR:
189
3D Rerun
Går ut først etter et godt snuskeløp i går, med Hansi sekundet bak.
1: Starter greit. Får tegnet inn posten og setter igang sammen med Hansi. Finner 1. post uten store problemer. Får ikke tusjen til å skrive lenger, så resten av strekkene i løypa blir karthusk.
2: Liten tvil om veivalget her. Vanskelig å vite hvor stor fart man skal holde så tidlig i løpet, men tror jeg hadde et passe tempo.
3: Ganske så sikker på veivalget her også. Lurt å løpe sti når man kan.
4: Klarte ikke bestemme meg for veivalg med en gang, men tror jeg valgte lurt. Samler seg opp til en større klynge på 4. post.
5: Raskere tempo nå, så legger meg bak og følger med på kartet. Vi løper litt dårlig helt i starten rundt vannet, men resten er bra.
6: Synes vi løper litt rart, men blir med rett på. Hadde vært bra å løpe høyre med en gang. Gruppa blir litt mindre og jeg føler meg fortsatt ganske bra.
Til passering: Blir med Ulf og Hansi når de tar av veien og drar rett på. Angrer på at jeg ikke snudde ut av 6. post og løp sti på andre siden av Kobberdammen. Det var godt å komme til passering og se at klokka bare viste rett over 2 timer. Da var det ikke så fryktelig langt igjen.
7: Føler meg bra ut på 2. runden. Var ikke itvil om at man måtte til venstre for Gråkallen. Litt ufokusert inn i posten og sleiver litt.
8: Skjønner at jeg må slippe noen meter til Jo og Ulf opp bakkene. Tar til høyre i stikrysset i Kudalen da de fortsatte rett frem. Hansi blir med meg. Tar dagens tredje gel på strekket og drikker opp det siste av vannet jeg hadde med. Føler meg fortsatt fin inn mot 8. Gjorde det lurt i å ta det litt kontrollert opp Kudalen. Ser Ulf ut av posten når jeg nærmer meg, så prøver å være rask på posten for komme meg av gårde. Ser han ikke mer etter det.
9: Sliter med å ha kartkontakt siste halvdel av strekket og nøler veldig mye. Blir en god bom og når jeg kommer inn bakveien står Hansi på posten. Hadde fått en luke på 8, men nå var jeg tatt igjen. Gjorde godt med et glass cola på posten. Takker for det til han som stod der.
10: Var fristende å gå rundt, men prøver rett på. Hansi løper mer høyre og jeg får en liten luke på han.
mål: Får i meg to sjokoladbiter før jeg må komme meg avgårde uten å få Hansi helt i ryggen. Klarer å holde meg løpende på stien og veien, men får ikke til noen fartsøkning. Beina er helt ødelagt opp den siste bakken til Studenterhytta. Veldig godt å komme i mål!
Ikke dårlig med 2. plass første gang på Hu&Hei. Går aldri på noen ordentlig smell, selvom det selvfølgelig gikk tungt på slutten. Fikk i meg sjokolade og drikke underveis så fikk i meg det jeg trengte av næring. Ble litt småkaldt i de lengste myrpartiene når det snødde, men jeg fikk varmen igjen på stiene. Stort sett fornøyd med veivalg og teknisk gjennomføring (bortsett fra 9, det var for dårlig).
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva