Digitális tájfutó térképtár - Bjørn-Willy Arntzen
|
Belépés
Összes felhasználó
|
Nyelv:
Magyar
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Útvonalak megjelenítése
Útvonalak elrejtése
|
Áttekintő térkép mutatása
Áttekintő térkép elrejtése
|
KML
|
Vissza
<< Asker SK Ultralang Klubbmesterskap 10 km (2013-10-13)
|
Trening Tversted Plantage Danmark (2014-03-14) >>
Blodslitet H åpen (2013-10-19)
Típus:
Konkurranse
Eredmény
Táv:
10.12 km
Idő:
68:18
Átlag pulzus:
159
Maximális pulzus:
169
3D Rerun
Full fart fra start... Vet at det er bare å følge strømmen til 1.post. Får første veivalg etter jordet. Jeg velger rett over haugen, men jeg ser Trond Baklid og en gruppe løpe rundt. Vi møtes igjen på stien, så det var akkurat like raskt, men vi måtte jo bruke litt krefter på å løpe over haugen, så jeg ønsket vel akkurat der og da at også jeg hadde løpt rundt.
Post 1 og 2 var greie.
Til post 3 valgte jeg å ta litt tidlig og det var ikke så lurt, ble presset ned under skrenten likevel og ser i ettertid at jeg burde fortsatt lengre på stien og løpt under skrentene. Ikke noe optimalt strekk, men unngikk bommen.
Til Post 4 var det kun ett valg, rett over jordet eller gå sydover til sørlige hjørne og opp til stien derfra. Jeg valgte en liten omvei for å få mer stiløping. Er usikker på hva som var det beste valget. Så det var en god del som tok det andre valget. Gikk rett inn i post 4
Sommerfuglen gikk veldig bra, det krydde av folk, men jeg brukte kompasset godt og var fornøyd med disse strekkene.
Jeg hadde faktisk planen klar for de neste strekkene, de planene la jeg mens jeg løp på stien til post 4. Det synes jeg var bra gjordt, og klappet meg selv på skulderen...
Dessverre tro jeg over rett før post 11 og måtet stoppe opp litt. Det var veldig surt for jeg hadde veldig god driv og lå foran en gruppe og orienterte helt på egenhånd. Måtte da stoppe opp og nærmest labbe videre og ble da tatt inn av den gruppa bak og en etter en passerte meg, men jeg ble bedre i foten fram til væskeposten etter post 12. Valgte å løpe helt rundt til post 13, mye for å skåne foten.
Resten av postene gikk jo ganske bra og jeg fikk en ganske bra plassering med 51. plass av 172 med km tid på 8.02
Har vel aldri løpt så bra før, men det var jo ikke supervanskelig eller grusomt krevende.
2mila i Asker forrige søndag var 3 ganger så hard ... og da løp jeg bare de 10 første km...
Hozzászólások mutatása
Hozzászólások mutatása/elrejtése
(
0
)
Hozzásszólás küldése
Név:
E-mail:
Mentés