Archive numérique de cartes d'orientation de Ole Jørgen Arenth
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< 10mila 2016 - etappe 10 (15-05-2016)
|
Night hawk etappe 3 natt (12-08-2016) >>
Klubbmesterskap IF Sturla (08-06-2016)
Catégorie:
Orientering
Carte/région:
landfalltjern
Organisateur:
IF Sturla
Pays:
Norge
Distance:
3.04 km
Temps:
25:04
HR moyen:
176
HR maximum:
187
3D Rerun
Det var duket for klubbmesterskap i IF Sturla. Jeg bestemte meg for å ta trappeintervaller i Gjerpenkollen for å få litt fart i beina før løpet. Jeg hadde løpet på søndag i bakhodet og ville unngå å løpe et like dårlig løp så jeg prøvde å forberede meg mest mulig. Jeg spiste så en lett middag før jeg sto på startstreken på landfalltjern. Jeg hadde varmet opp i femten minutter og var usikker på hvor langt vi skulle løpe.
Når "startskuddet" ble fyrt av kjente jeg meg sprek i beina. Vi startet hardt ut og hadde en km tid på tre minutter. Dette var litt vel fort men jeg merket raskt at folka foran bremset betydelig ned. Til første post var det gaflet og jeg løp lett inn i første post. Jeg kunne skjært litt tidligere ned lia, men jeg ville helst ha en god start ved å være sikker på å treffe posten.
Til andre post begynte beina å virke litt sure. Jeg løp allikevel ifra folka som jeg befant meg i nærheten av til første.
Til tredje post tapte jeg 20 sek. Jeg var på rett kurs, men plutselig så jeg Jarl et stykke lengre ned. Jeg ble så usikker på om retningen min var god nok så jeg trakk meg ned i myra hvor jeg så han. Der var det ingen post og jeg skjønte at jeg var på myra lengre ned.
Til fjerde post tok jeg igjen Jarl. Vi løp så side om side helt til vi kom til vekslingsfeltet. Der klarte jeg å ta kart 20 istedenfor 18, men snudde etter 20 meter. Tapte 30 sek på denne feilen.
Til første post på ny løype tok jeg igjen Jarl. Traff posten uten problemer.
Til andre post prøvde jeg meg på å løpe nærmest mulig den røde streken for å så ha et siste sikre ved hytta med dammen. Jeg klarte dette fint, men inn til posten løp jeg sakte i et tvilende tempo siden jeg ikke fikk kartet til å stemme helt med terrenget. Synes det var litt flere søkk enn hva som kom fram på kartet.
Til fjerde post gikk det greit men plutselig så jeg at Jarl hadde klart å velge et lurere veivalg enn meg. Han hadde skjært tidligere ned og jeg tapte på det. Ned til mål var det bare å løpe raskt etter. Jeg håpet desperat på at stien ned ville være brei nok til en passering, men jeg klarte ikke å lure meg forbi:( (Ønsker bedre innløp neste klubbmesterskap)
Alt i alt fungerte formen slik jeg forventet. Trener bra inn mot Jukola og synes løpet hjalp o-teknisk og når det kommer til mestringsfølelse.
Klikk på kartet for å se andre del av løpet.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer