Tibors digitale veivalgsarkiv :: Natt-intervaller (2017-03-28)

Natt-intervaller (2017-03-28)

Categoría: Trening

Mapa/área: Haddelandsdammen

Organizador: Konnerud

País: Norge

Disciplina: natt

Distance: 5.72 km

Time: 53:54

3D Rerun

Målet er å ha kartkontakt og legge gode planer.

Løper ut i puljer på hver sløyfe. Er blant de første (koffert-klassen).
Ungdommen tar meg igjen flere steder men jeg føler jeg beholder æren.

1. sløyfe: Brukbar start, ser ikke refleksen på K4, roter bort 1:30

2. sløyfe: Tenker å unnvike hogsten mot K5 i starten. Ble dratt mot feil gafling. Dårlig plan mot K7.

3. sløyfe: Vanskelig plan mot K8, bra gjennomføring. Svak plan , dårlig gjennomføring mot K9, ender på feil gafflingspost igjen.

4. sløyfe: Liten miss inn mot 12 ellers bra.

Det er gøy å ha friske bein !

Show comments (0)