Tibors digitale veivalgsarkiv :: O-intervaller på mo (20.09.2014)

O-intervaller på mo (20.09.2014)

Kategorie: Trening

Karte/Gebiet: Brunesmoane, Modum

Veranstalter: oss selv

Land: Norge

Distanz: 6.98 km

Zeit: 74:05

I dag skulle vi løpe en fartsfull økt med o-intervaller på flat terreng.

David Løver var snill og ordnet kartet. Det var ingen markering på postene.

1) Oppvarmingsstrekk og kalibrering av skrittelling. Ingen spor etter noe høydepunkt.
2) Rett på. Ingen spor etter groper.
3) Til tider litt tett i det midtre partiet mellom de to grøftene. Sklir litt ut til høyre og treffer stidelet ved grønten. Derfra er posten grei.

4) Brysthøye bregner i starten, men finner en grei trasé over platået. Diffust i postringen, det blir en svingom. Burde løpt litt lengre på veien, forbi masten og tatt posten fra nord.
5) Bra kontroll ved den steinete kollen og finner gropa greit.
6) Hogsfeltet før posten er forferdelig, men jeg klarer å holde retningen.
7) Mye brems rett utenfor ringen og jeg må sjekke flere bekkeender.
8) Fortsatt dårlig sikt og jeg "glemmer" å bruke høydekurven som indikerer en tydelig trappetrinn langs grøften bak posten. Leter etter gropa litt for tidlig.
9) Bruker grøften som ledelinje. Grønten har vært gjennom en grundig tynninghogst og fremkommeligheten er dårlig. Det er heldigvis nok detaljer for å lese meg inn.

10) Skulle være barnemat, men klarer å skli forbi.
11) Sløv med utgangsretning, ikke mye å støtte seg på når en skal finne posten. Heldigvis er vi to om oppgaven.
12) Når går det bedre. Går rett i.
13) Jeg har tatt vekk alle utydelig stier og tømmerslep. Vi krysser flere av dem her og er sjanseløse. Dagens eneste MP.
14) Mye kvist og kvast på hogstfeltet og dårlig sikt etterpå. Ikke morro.
15) Det grønnstripete er grusom. Det tar tid og krefter å forsere.
16) Det er deilig å kunne lange ut igjen. De siste strekkene kjentes som om jeg hadde løpt med fotlenker. Gropa er bitte liten. Jeg har nesten gitt opp å finne den og var ferd med å begynne på neste strekk.
17) Enkelt, men fartsfullt strekk til slutt.

Kommentare zeigen (0)