Digitalt kortarkiv for Ingunn Vári
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Bohemia mikrosprint (24-07-2013)
|
Bohemia dag 3 (26-07-2013) >>
Bohemia dag 2 (25-07-2013)
Kategori:
Konkurranse
Kort/område:
Bukovina
Arrangør:
OK Jiskra Novy Bor
Land:
Tsjekkia
Disciplin:
Lang
Resultat
Distance:
5.3 km
Tid:
45:45
3D Rerun
Samme terreng som gårsdagen, men litt annen løypetrasée.
Jeg var bestemt på å ikke bomme på 1. posten, så jeg valgte å løpe rundt dalen for å få en lettere inngang i posten. I ettertid ser jeg at det ikke var veldig lurt, da det ikke var så langt opp fra dalbunnen som jeg trodde. Men jeg unngikk å bomme!
Mot 2. post var jeg litt usikker på hvilken drikkepost jeg skulle velge, men jeg syns jeg løste strekket bra. Postene 2-5 gikk delvis i samme område som i går, og det gikk bra å orientere seg mellom kløftene og steinblokkene.
Det var vel aldri et alternativ å løpe rett på eller til venstre mot 6. post, og jeg løp stien hele veien rundt. Man kunne også velge en annen sti til høyre, på en etasje lengre ned. Da jeg hadde en god strekktid her, tror jeg at mitt valg ikke var altfor galt.
På vei til 7. post leste jeg på strekket til 8. post, og en dårlig strekktid på kortstrekket, ga uttelling i form av bestetid på langstrekket.
Jeg valgte å løpe i en "S", noe som gjorde at jeg unngikk mye unødvendig stigning, samtidig som at jeg holdt meg nær streken.
Den siste delen av løypa besto for det meste av transport frem til mål, men jeg tror jeg klarte å holde farten oppe.
Dette løpet gikk mye bedre, jeg klarte å unngå bom, og det gikk ikke så tungt som dagen før. Det hjalp nok også på at det ikke var 25 grader under løpet!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem