Digitalt kortarkiv for Audun Heimdal
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< NC Sprint (19-08-2017)
|
Onsdagsteknikk (23-08-2017) >>
NM ultralang (20-08-2017)
Kategori:
Konkurranse
Kort/område:
Kvamskogen
Arrangør:
Samnanger IL / Varegg Fleridrett
Land:
Norge
Disciplin:
ultralang
Resultat
Distance:
21.02 km
Tid:
141:17
Gennemsnitspuls:
172
Maxpuls:
192
3D Rerun
1: Bra veivalg, men bommer 10 sek inn i posten.
2: Var lenge usikker på om jeg skulle løpe til høyre eller venstre for høyden, men ender med høyre ettersom det er kortere og ingen eller små forskjeller i stigning på de to veivalgene. Overrasket over at jeg taper så mye som nesten 1,5 min.
3: Greit
4: Jeg er ubesluttsom og ender med en håpløs variant. Taper mye tid.
5: Tenkte først et venstreveivalg, men ser at det er nesten ingen stigning rett på, så går for det... dessverre. Nesten 2 min dårligere strekktid enn Håvard. Venstre er en del lenger, men får en god del veiløping og nedoverbakkene i myr istedenfor på steinete og gjørmete sti.
6: Bra
7: Ok
8: Greit, fryktelig tungt.
9: Stopper litt tidlig og nøler
10: Nøler igjen
11: Bra
12: Er redd for det grønne søkket, så legger meg høyt, men gjennomfører dårlig. Burde løpt rett på.
13: Ganske bra gjennomføring.
14: Tar en gel.
15: 3,5 min etter Eirik! Løper helt håpløst i starten av strekket, og så går det veldig sakte oppover og på vei ned setter jeg meg fast.
16: Går sakte
17: Tror det er et lurt veivalg. Fikk endelig litt flatere terreng.
18: Bra gjennomføring utenom at jeg løper til venstre for stupet etter det gule i begynnelsen.
19: Bra
20: Litt dårlig første halvdel, burde løpt mer rett på, og litt nøling inn i posten.
21: Bra, nesten vært der før.
22: Ok
mål: Godt med nedoverbakke
Eirik var overlegen i dag! Følte meg veldig tung oppover, mens på flatene var det ok. Tar for mange dårlige veivalg til at jeg kan kjempe med Herman om sølvet. Håper å komme sterkere tilbake.
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem