Mitt digitale kartarkiv :: "Samlingsmesterskap" (29-06-2017)

"Samlingsmesterskap" (29-06-2017)

Kategori: Trening

Kort/område: Gruvåsen

Land: Norge

Disciplin: mellomdistanse

Distance: 6.1 km

Tid: 36:11

Gennemsnitspuls: 173

Maxpuls: 187

3D Rerun

1: Løfter blikket og ser den store myra sør for posten. Får også øye på steinen og vet nøyaktig hvor langt ned jeg skal før jeg er på høyde med 1. post.
2: God utgangsretning, så er alt gjort.
3: Løper på retning og grovorienterer på kurvebildet. Roer ned litt siste fjerdedelen av strekket.
4: Trodde jeg løp mellom kollen og nesa, men var mellom de to kollene. Taper 20 sek.
5: Nullstiller og er nøye med retning ut av posten.
6: Enkel post
7: Mister litt kontrollen underveis, men vet retningen er god og vet at jeg bare skal fortsette. Får full kontroll inn mot posten igjen og ser den på ganske stor avstand.
8: Ok
9: Greit
10: Ok
11: Vurderte rett øst ut av posten, men var greit rett på!
12: Tenkte posten kunne være vanskelig å se, så var nøye inn mot posten, men den var godt synlig.
13: Finner en litt dårlig trase. Bedre å ligge til høyre for streken.
14: Bra
15: Nytt bra strekk
16: Mister retningen halvveis på strekket og havner for langt opp. Burde holdt meg rett til høyre for streken. Taper ca. 20 sek.
17: Mister litt retningen og løper mot feil kolle, men ser postskjermen.
18: Bra
19: Greit
20: Ok
mål: Lite futt i beina

Bra løp, god flyt! Under minuttet tidstap er jeg godt fornøyd med. Synes postskjermene var litt vel godt synlige, men det gjorde meg oppmerksom på at det er viktig å løfte blikket. Løper veldig bra første halvdel og jeg føler meg bra, men så blir jeg litt sliten og det går saktere mot slutten. Er heldigvis en liten stund til med 25-minutters mellomdistanser.

Vis kommentarer (0)