Mitt digitale kartarkiv :: Hardøkt natt Gjenvollhytta (13.11.2020)

Hardøkt natt Gjenvollhytta (13.11.2020)

Kategori: Trening

Kart/område: Gjenvollhytta

Land: Norge

Distanse: 6.33 km

Tid: 36:53

Gj.sn. HR: 163

Maksimum HR: 177

3D Rerun

Gøy med en individuell hardøkt natt!
1: Bra start, får med meg steinen.
2: Bra veivalg, men middels gjennomføring. Sklir ut på retningen, men retter meg inn igjen.
3: Dårlig plan. Drar ned ut av posten, men vil ha inngangen fra venstre, så taper både høyde og lengde og må krige litt over rotvelt i det grønne.
4: Følte jeg hadde kontroll ved passering av bekken, men så blir jeg usikker og må ta meg inn på myra bak posten.
5: Klarer aldri bestemme meg for om jeg skal på stien eller myr til venstre, så blir rett på. Får meg meg steinen før jeg løper inn i det grønne og har bra retning, så går rett i.
6: Bra!
7: God retning fra myra og er flink til å løfte blikket inn mot posten.
8: Bra, kontroll på nesen.
9: Ser jeg burde ha safet opp til myra, men får meg meg søkkene og det mørkegrønne, så føler jeg hadde kontroll selv rett på.
10: Får jakte på ryggen til Rasmus og kommer meg opp i rygg ila strekket. Føler ikke jeg finner noen god trase siste halvdel, først dårlig ned skrentrekken, deretter bekkepasseringen og fant aldri noe slep i hogsten.
11: Bra!
12: God kontroll.
13: Planen er å holde høyden, men dra litt ned. Merker etterhvert at jeg har løpt litt for mye ned og sansynligvis er for langt venstre, så idet jeg skal snu mot høyre ser jeg posten til høyre.
14: Vurderte stien, men ser den ikke etter passering av bekken, så når jeg kommer opp på ryggen endrer jeg plan til svakt venstre.
15: Glamorøst fall ut på stien, men er raskt på beina igjen.

Veldig godt fornøyd! Etter en litt uryddig start løper jeg veldig bra fra 4. post til mål! Deilig med reflekser i skogen, da kan jeg løpe mer som om dagen og bruke blikket inn mot postene istedenfor å finorientere veldig inn i postene som jeg må uten postmarkeringer i skogen. Tror jeg ligger ganske bra på limit for hvor stor risiko jeg kan ta i orienteringen. Får med meg det som er nødvendig av detaljer og har stort sett god retning og avstandsbedømming.

Vis kommentarer (0)