Archive numérique de cartes d'orientation de Audun Heimdal
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Winter Universiade Middle (mass start) (10-03-2019)
|
WSOC Middle (23-03-2019) >>
WSOC Long (20-03-2019)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Vallsberget
Pays:
Sverige
Résultats
Distance:
31.8 km
Temps:
121:22
HR moyen:
164
HR maximum:
195
3D Rerun
Langt og tungt, sånn en ski-o-langdistanse skal være.
1: Følte jeg åpnet i fornuftig fart. +0:04
2: Så ingen gode rundtveivalg. Tar samme veivalg som Lamov, men han går fryktelig fort. +1:10
3: Greit, men tungt oppover. +0:29
4: Ikke beste veivalget. +0:41
5: Igjen ikke det aller beste veivalget. +0:24
6: Fornøyd, bra langstrekk. +0:10
7: Tar nytt kart før jeg stempler, derfor litt bak. Litt irritert på de som delte ut kart som ikke var helt klare. Tapte bare 5sek ish, men likevel unødvendig tap. +0:30
8: Bestestrekktid :p -0:05
9: Taper mye på å gå rett på. Dårlig valg. +0:59
10: Burde snudd i 9. post. Lundholm tar meg igjen med 2min og passerer. +0:42
11: Ok. +0:12
12: Veivalget er bra, men håpløs gjennomføring. Tar av veien altfor tidlig og må snu, og da ryker det litt tid. +1:11
13: Bra +0:02
14: Får i meg litt gel +0:06
15: Bra veivalg. +0:16
16: Bra veivalg. +0:32
17: Bra. +0:15
18: Fryktelig tungt. Godt med drikke ved passering 21. post. +0:37
19: Bra. +0:04
20: Bra. +0:05
21: Dårlig veivalg og tung bakke. Sliten. +0:54
22: Bra. +0:18
23: Burde kanskje gått rett på, men gjennomfører hvertfall veivalget mitt bra. +0:37
24: Tryner da jeg skal gå forbi en Japaner i storløypa. Ellers greit. +0:22
25: Glad jeg ikke tryna. +0:09
26: Ok. +0:05
mål: Litt seig spurt. +0:02
Totalt sett ok dag teknisk, men langt fra optimalt. Fysisk er jeg langt unna de beste, men tror jeg er et stykke fra mitt beste nivå også. Må trene mer for å kunne hevde meg helt i toppen. Hadde håpet på topp 10, så 11. plass er helt ok.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer